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安居E民 
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城市：杭州
注册日：08/02/24
夏季健身时间30分钟最佳
2008-7-16 8:56:45
  夏季的高温天气中，人体的热量消耗大，如果在健身时不能把握好运动量，容易致使血糖偏低、抵抗力下降，严重的还会导致昏厥。

   夏季的运动量应适当减少，并且尽量不要在阳光下进行户外运动。30分钟的运动时间为最佳。

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