枸杞有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效，很多保健养生的药物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸。

 　　 建议：上午喝绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可改善体质、有利安眠。